Hôi miệng là bệnh thường gặp hầu hết ở nam và nữ, bệnh này thường xảy ra ở các độ tuổi khác nhau và nó không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng nặng về bệnh tâm lý ví dụ như là bạn ít tiếp xúc người lạ, ít giao tiếp với bạn bè, nhiều khi còn tự mình cách ly bản thân không muốn ra xã hôi. Hôi miệng nên ăn gì ?  và để khắc phục tình trạng trên chúng tôi đã dành thời gian tìm hiểu những thực phẩm ăn hàng ngày mà bạn nên dùng để trị bệnh hôi miệng

Hôi miệng nên ăn gì - Bạn nên biết !!!
Hôi miệng nên ăn gì – Bạn nên biết !!!

Các bác sĩ nguyên cứu thì trong khoang miệng con người chúng ta có chứa hơn 800 các loại vi khuẩn tiềm ẩn bên trong. Khi các loại vi khuẩn này phân hủy thì nó sản sinh một lượng chất thải có nguồn gốc từ phế phẩm lưu huỳnh, đây chính là lý do gây mùi hôi cho miệng.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Nguyên nhân gây hôi miệng chủ yếu xuất phát từ việc vệ sinh kém, dẫn đến việc bu bám của mảng thức ăn tích tụ trên răng và dần dần hình thành nên cao răng bám quanh cổ răng và dưới nướu. Cao răng chính là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các bệnh về răng miệng biểu hiện như viêm nướu,  sâu răng.. Tuy nhiên hôi miệng không chỉ là do những nguyên nhân đó gây ra mà còn do các bệnh lý như là bị gan, thận, bệnh dạ dày. Sử dụng các thực phẩm có mùi nặng cũng khiến cho tình trạng hôi miệng trở nên nghiêm trọng hơn.

Hôi miệng nên ăn gì ?

+ Nếu bạn bị hôi miệng thì bạn nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều tinh bột vào buổi sáng, trưa,Buổi tối ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều protein.

Hôi miệng nên ăn gì - Bạn nên biết !!!
Hôi miệng nên ăn gì – Bạn nên biết !!!

+ Nên ăn các loại hoa quả như xà lách, cần tây, dưa leo, dưa chuột vì những sản phẩm này không những làm sạch răng mà còn chứa nhiều axit giúp làm sạch các mảng bám trên răng.

Hôi miệng nên ăn gì - Bạn nên biết !!!
Hôi miệng nên ăn gì – Bạn nên biết !!!

+ Ăn trái cây như là dâu tây, táo hay mía cũng giúp cho sự tiết nước bọt, đánh sạch mảng bám trên răng và giúp cho hơi thở trở nên thơm tho hơn. Những chất có trong táo và dâu tây kích thích lợi hoạt động tốt và tẩy sạch các chất sót lại từ thức ăn. Thành phần có trong táo thường xuyên giúp loại bỏ tới 86,7% vi khuẩn có hại trong miệng.

Hôi miệng nên ăn gì - Bạn nên biết !!!
Hôi miệng nên ăn gì – Bạn nên biết !!!

+ Nên uống trà xanh, trong trà xanh chứa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các mảng bám trên bề mặt răng,  ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây mùi hôi cho miệng. Uống trà hoặc súc miệng thường xuyên bằng trà xanh là một trong những cách làm giảm hôi miệng khá hiệu quả. Ngoài ra, nhưng thành phần có trong trà xanh kết hợp với lá bạc hà thì tạo nên các sản phẩm như là nước xúc miệng propolinse tốt nhất của nhật có dạng chai nhỏ vừa vặn thuần lợi cho việc bỏ túi, hay là chai xịt thơm miệng Listerine , chế tạo nên thuốc viên uống chống hôi miệng

Hôi miệng nên ăn gì - Bạn nên biết !!!
Hôi miệng nên ăn gì – Bạn nên biết !!!

+ Nên dùng sữa chua nguyên chất không đường cũng được chứng minh là có tác dụng làm giảm lượng chất hydrogen sulphide – chất này là nguyên nhân lớn gây ra chứng hôi miệng. Trong sữa chua có chứa chất axit lactic có tác dụng diệt khuẩn, làm giảm mảng bám và bệnh viêm lợi . Ăn đều đặn sữa chua trong hai tuần, bạn sẽ thấy tình trạng răng miệng của mình được cải thiện đáng kể.

Hôi miệng nên ăn gì - Bạn nên biết !!!
Hôi miệng nên ăn gì – Bạn nên biết !!!

+ Dùng viên ngậm trị hôi miệng Breath pearls đây là sản phẩm có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm có chức năng  loại bỏ những mùi hôi gây khó chịu trong khoang miệng, sạch khuẩn. Khi dùng sản phẩm thì hơi thở bạn thơm tho lên đến 12h. Sản phẩm được dùng phổ biến và rộng rãi, được bán tại những siêu thị uy tín tại nước Úc.

Hôi miệng nên ăn gì - Bạn nên biết !!!
Hôi miệng nên ăn gì – Bạn nên biết !!!

Hy vọng những biện pháp trên đây, bạn sẽ hiểu rõ hơn về vấn đề bị hôi miệng nên ăn gì. Chúng tôi chúc bạn sớm lấy lại hơi thở thơm mát, tự tin!

Theo: kim phượng

Phạm Ngọc Hoàng